ワールドウィング名古屋東別院　コーチングスタッフの荒川です！

本日5日は「みたらし団子」の日です。
語呂合わせから毎月3日、4日、5日としたそうです。

私は学生時代のトレーニング前にみたらし団子をよく食べていました。
トレーニング時には多くのエネルギー必要です。

よって糖質を摂取する必要があります。

みたらし団子は糖質が高く脂質が低い為、最適だと思われます。

トレーニング前には糖質の高い食べ物を摂取することで、筋肉の分解を防ぐことが期待できると言われています。

私はみたらし団子も好きですが一番おススメは小豆が乗っている団子です。
是非お試しください。