初動負荷トレーニング®について

発明・創始者 小山裕史博士のご紹介

小山 裕史 〜Yasushi KOYAMA〜


1956年11月14日生まれ。
1994年に初動負荷理論®を発表し、翌年トレーニング科学研究会に承認される。その後
(財)日本スケート連盟
(財)日本陸上競技連盟
(財)日本水泳連盟
(財)日本柔道連盟
のフィットネス・コーチ等を歴任し、現在(株)ワールドウィングエンタープライズ代表。

B.M.L.T生命医科学研究所 所長
高崎健康福祉大学 保険医療学部理学療法学科 教授
早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了 博士【人間科学】【早稲田大学】

初動負荷理論®
制御【神経筋制御】【運動制御】
バイオメカニクスの研究者

主な著書


トレーニング革命/ベースボール・マガジン社(’85~’89)
新トレーニング革命/講談社(’91’~94)
[新訂版]新トレーニング革命-初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開/講談社(’94~’08)
初動負荷理論による 野球トレーニング革命/ベースボール・マガジン社(’99.12~)
夢の途中で(エッセイ集)/講談社
「奇跡」のトレーニング 初動負荷理論が「世界」を変える/講談社(’04.1.15~)
小山裕史のウォーキング革命/講談社(’08.2.20)
希望のトレーニング/講談社(’14.7.31)/小山裕史監修
その他、医学図書への執筆も多い。


「奇跡」のトレーニング
初動負荷理論®が「世界」を変える
講談社/小山裕史著
(2004年1月15日~)
[増補改訂版]
小山裕史のウォーキング革命
講談社/小山裕史著
(2014年12月25日~)
希望のトレーニング
講談社/小山裕史監修
(2014年7月31日~)

初動負荷トレーニング®とは


初動負荷トレーニング®とは、株式会社ワールドウィングエンタープライズ代表、小山裕史先生が発明・創案した世界的に注目されるトレーニング法です。
株式会社ワールドウィングエンタープライズでは、1981年創立以来、数多くのトップアスリートを輩出し、そのフォーム作りや故障の改善につとめてきました。
その長年の指導と、動作とトレーニングの研究を続ける中で確立されたのが、画期的な「初動負荷理論®」
それに基づくトレーニングが「初動負荷トレーニング®」です。

トレーニングの特徴

初動負荷トレーニング®は、神経と筋の機能に着目し、その協調性や相互作用を高めることを可能にし、しなやかで精緻な動作を追究・獲得できるところに
卓越性があります。また、筋出力を高めながらも、身体への余分な負担が少ないため、安心してトレーニングでき、多くの有益性が認められています。
独自に開発されたB.M.L.T.カム®マシンを用いるため、身体への負担も少なく、無理なくトレーニングしていただけます。
そのため、トレーニングの目的も競技力の向上から、健康・体力の維持増進、生活習慣病をはじめとする各種疾患の予防、シェイプアップ、
故障等からの機能改善など多岐にわたります。
対象になる方は、スポーツ選手はもちろん、体力に自信のない方、女性の方、成長期のお子様、ご高齢者の方など、目的や身体状況に応じて安心して
トレーニングを行って頂くことができます。
このように、身体状況、競技種目、年齢など幅広い層の方に対応できるトレーニングです。初動負荷トレーニング®指導士(コーチングスタッフ)とともに、
それぞれの方に適したプログラムを確認の上、トレーニングを展開していきましょう。

トレーニングで体の柔軟性UP!

筋肉のしなやかさと関節の柔らかさを高めながら行う初動負荷トレーニング®。
身体への負担が少ないので、無理なく、継続しやすい。
トレーニングといえば「キツイ、苦しい」というイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか?
その常識を超えたのが初動負荷トレーニング®です。
身体への負担が少ないので、どなたでも無理なく、継続しやすいトレーニングです。
国際特許を取得したB.M.L.T.CAMマシン®を使用することで、さらにその効果を確かなものにして頂けます。

こんな方におすすめです

技術力を向上させたい

最高のパフォーマンスを発揮するには、筋肉をリラックスさせることがとても重要です。初動負荷トレーニング®はリラックス状態を長くつくりながら鍛える事が可能なため、スピードの向上、パワーの向上、スタミナの向上が同時に得られパフォーマンスを発揮しやすくなります。柔軟性と強さ、しなやかな動きの獲得、スピード、加速度、パワーの向上等を求める数多くのアスリート、スポーツ愛好家の皆様に活用されています。

もっと健康になりたい

普段の日常生活の中で運動不足、デスクワークやパソコンの操作で凝り固まった筋肉が緊張し血行が悪くなり骨格までも歪めてしまいます。そのことで腰や肩に痛みが出る方も多いと思います。人間が健康でいられるための一つの条件に基礎代謝を高める事があげられます。血圧・血糖値、メタボリックシンドローム等の生活習慣病の予防、老化を遅らせるためにも初動負荷トレーニング®は効果的です。実際に、B.M.L.T.カム®マシンを導入している疾病予防施設もあります。

シェイプアップ・ダイエットしたい​

「太りにくくなった」「これなら無理なく続けられる」って声が多いです。 身体の基礎代謝を上げる為に筋力トレーニングは必須ですが、今までのトレーニングでは疲労が溜まり、なかなか継続する事が困難でした。初動負荷トレーニング®の場合、リラックスした状態で筋肉に適切な負荷を与えることで、自然に筋肉の伸び縮みを誘発させることが出来ます。末梢の血流を自然に促し、力を出しているのに身体が軽い、心地良い等の体験が出来ます。疲労の回復、疲労物質の除去にも有効です。

コンディションを整えたい

B.M.L.T.カム®マシンで行う多次元的な関節の運動に伴って、筋肉の張りやこった状態が緩むので、仕事で疲れた身体を癒してくれるでしょう。
スポーツ選手のウォーミングアップやクールダウンにも利用できます。

歳をとってからトレーニングを始めるのは不安

初動負荷トレーニング®は、身体に負担が少ないので、高齢の方にも安心して始めていただき、継続し易いことでも知られています。
介護予防事業の一環として取り組んでいる自治体もあります。

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