ワールドウィング名古屋東別院 スタッフの前田です
鳥取での研修が始まって約2か月が経ちました。
研修は現在血圧についてのレポートが始まり、忙しくなってきて大変ですが頑張って乗り越えたいと思います。
現在日本には高血圧症の方が約3人に1人の確率でいる、と言われているそうです。
高血圧はいろいろな疾患の要因となるので、日頃から運動をすることが高血圧症の予防につながります。
初動負荷トレーニング®も含め、日頃から楽しく体を動かす習慣を身に付けていきましょう☻❕
最近の鳥取は天気も良く、ホテルから研究棟の間にアジサイがだんだんと咲いてきて、毎日見るのが楽しみです✨
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本部研修頑張ってくださいね。
筋肉を鍛えるとその間を走行している血管が刺激され、血液の循環が良くなり心臓の負担が軽減される事で血圧が下がると言われています。
皆様ご存知でしょうが、下半身の筋肉は特に第2の心臓とも言われています。
体を動かす事は単に筋肉を増やすだけでは無く、血圧 血糖値 心の持ち方にまで良い影響を与えますね。
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コメントありがとうございます。
初動負荷トレーニング®では血液循環が促進されます。
日々のトレーニングは身体と会話、精神をも支えてくれます。
店長より