ワールドウィング名古屋東別院　コーチングスタッフの松浦です！
暑い夏の季節になりました(‘ω’)
本日から学生さんも夏休みに入り、スポーツだけに集中できる期間にもなりました。

私は学生時代までサッカーを行っていました。
私自身、身体の調子をどのようにして上げていたのか？
その一つともいえるものがイメージトレーニングです。

〇サッカーゲーム(ウィニングイレブンなど)
・ゲームをプレイすることで、試合のイメージがつきやすい。

〇次節戦うの相手情報を基に実際にイメージして紅白戦のトレーニング(1対1など)
その際に得意の脚ではなく不得意の脚をよく使うように練習していました。
(得意じゃない足をトレーニングすることで、失敗しないイメージ作り)

もっと他にもトレーニングしてたと思いますが、思い出せたのはこれぐらいでした…涙
暑い日が続くので脱水症状に気をつけ夏を乗り切り、機能向上、体力向上をしていきましょう(*^^)v
競技者は実際の競技をイメージしながらトレーニングを行うと良いと思います！