お風呂上りには…

ワールドウィング名古屋東別院 コーチングスタッフの前田です

寒い冬は特にですが、1日の終わりに入るお風呂が私は大好きです

良く音楽を聞きながら、お気に入りの入浴剤を入れて、リラックスしています
長い時だと1時間半くらい入ることもあります(笑)

体がポカポカして温かくなって幸せですが、お風呂上がりの湯冷めだけは…((+_+))

寒い季節のお風呂上りは、夏場に比べ湯冷めしやすくなりますし、お風呂上りに温かい状態を維持するのは大変です

私は高校生の時に先生から教えて頂いたことがあり、今でも続けていることが2つあります

1つ目はバスタオルをバスルームに置いておくことです
お風呂から出た後に、素早く髪や体を拭けるようにしています

2つ目はバスルームから出る前に、手足の先にさっと冷水をかけることです
最初にそれを聞いたときは、冷えてしまいそうと心配でしたが、実際にやってみるとポカポカしている状態が続いているように感じます
長い時間かけるのではなく、さっとかけるのがポイントです

また、ホットドリンクを飲む、ボディークリームを塗ることも良いそうです

是非一度試してみてください、また何かいい方法があれば、教えてください(*^^*)

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