第5回ワールドウィング名古屋東別院スタッフブログ  

みなさま、こんにちは!ワールドウィング名古屋東別院 コーチングスタッフの松浦です!!
今回は、食べ物についての記事、数ある中からブロッコリーに絞りたいと思います♪

ブロッコリーにはどんな栄養があるのか?

〇ビタミンC
・レモンよりビタミンCが豊富です。
※ビタミンCは、免疫力向上、風邪予防にも良いと言われています。

〇タンパク質
・筋肉や骨を作るもとになると言われています。

スタッフ松浦のおすすめブロッコリー料理

ブロッコリーグラタンです。

①ゆでたブロッコリーの上に塩コショウを少々、マヨネーズ少々

②その上にとろけるチーズをのせます。

③オーブントースターで焦げ目がついたら完成!!

ブロッコリー、本当に良い食材なので今一度食べてみてはいかがでしょうか。
おすすめの料理がありましたら、教えてください。笑

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