ワールドウィング名古屋東別院 コーチングスタッフ前田です！
今回は初動負荷トレーニングと血圧の関係についてです。

初動負荷トレーニングは肩こり・腰痛の改善、競技力を向上させたい方にお勧めのトレーニングですが、実は高血圧症の方にもお勧めのトレーニングです。

初動負荷トレーニングは急激に心拍数・血圧が上昇することを抑えられる為、高血圧症の方でも安心して行えるトレーニングです。

毎日トレーニング前後に計測をしている方もいます。
また血流も良くなるので冷え性の方にもお勧めです☆

フロアに血圧計があるので是非、トレーニング前後の血圧の変化を測定してみてください(^^)