こんにちは！ワールドウィング名古屋東別院　コーチングスタッフの松浦です！
今回は、睡眠についてのお話です。よく眠る子松浦です。　

睡眠は、皆様が毎日行うことだと思います。
あまり寝付けない方におすすめです。

子どものころから寝る3時間前はご飯を食べない方がいいと言われていました。
他にも、半身浴をするとよく眠れる。太陽に当たるといいよ。などなど…子どもの頃からいろいろ言われています。

現在私は、初動負荷トレーニングを行うとぐっすり眠れます。
無料体験も実施中です。ぜひ、体験してみてください。

以前、こんなお話がありました。当施設女性のお客様からのお言葉です。

初動負荷トレーニングをしてから、すぐに眠れるようになった!!

その方は、30分程しかトレーニングをされませんが、すぐに眠れるとのお声がありました。
時間がない方に30分で終わるトレーニングもご紹介出来ます。

私自身、8時間以上寝る日が多いです。トレーニングのおかげでぐっすり寝ています。
中学時代から初動負荷トレーニングを行っています。

トレーニングを行ってぐっすり眠ったことで背がぐんぐん伸びたのかもしれませんね。笑