ワールドウィング名古屋東別院　コーチングスタッフの前田です！

今回は「姿勢」についてです

段々と気温が下がり、寒くなってくるとどうしても身体を丸めてしまいます

そして猫背になり、猫背になることで肩凝りや、腰痛に繋がってしまうことも

☆正しい姿勢☆

下の画像のように耳－肩－太ももの付け根－くるぶしが一直線になる位置が正しい姿勢と言われています

姿勢を良くしようと意識して胸を張る方もいますが、ただ胸を張ればいいわけではないそうですね💦

是非トレーニング中もこの正しい姿勢を意識してトレーニングしてみてください(^^)