トレーニングと食事🍚

ワールドウィング名古屋東別院、コーチングスタッフの松浦です!
トレーニングに欠かせないのは、ごはんですね😊

私自身、ご飯を作る機会が多く
今日は何作ろうと考えるときが多々あります(‘ω’)
良いレシピがありましたら、共有してください(^^♪

最近、本で見つけたおすすめの料理をご紹介します(^^♪
料理名は、鳥スープ
1/6…………125kcl   たんぱく質…23.3g
脂質…………1.9g    塩分…………0.1g

ダイエットにもおすすめだと思います。
私は、塩コショウをプラスして美味しくいただきました✨
皆様も試してみてください(*^^)v

※引用著書
牛尾理恵.40代で体脂肪率14%の料理研究家が実践する筋肉をつくるスープ.
株式会社河出書房新社.(P.22-23)

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