今日から9月になりました。

お身体の調子はいかがですか？
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。
症状としては、首・肩こり、偏頭痛、めまいなどがあります。

この体調不良の原因は、運動不足、日中の寒暖差などです。

その対策として、適度な運動・睡眠・バランスのとれた食事をとることが大切です。

初動負荷トレーニングは身体の負荷が少なく、毎日できるトレーニングです。
また首・肩こりの改善や免疫力がアップするという効果もあります。

当施設では無料体験を行っています。是非初動負荷トレーニングお試しください。