ウォーキング革命✨

ワールドウィング名古屋東別院 コーチングスタッフの荒川です!

会員K様は長年初動負荷トレーニングを行っており、過去に膝痛等ありましたが現在は良好とのことです。

普段は運動をあまり行っていないが、最近はウォーキングを行うようになりました。
最初は少しの距離で疲労がありましたが、歩き方や姿勢を意識するなどして距離が伸びていったとのことです。

こちらはK様のウォーキングコースです。景色も良くとても気持ちよさそうですね😊

靴はもちろんビモロシューズです。
普段の靴、ウォーキングシューズとしても履いて頂いております。

『ウォーキングによる疲れはでますがその後の初動負荷トレーニングにより改善しています!』とのお言葉を頂きました。

K様のお勧めマシンは『GLUTEUS』です。
股関節伸展動作で、歩行や走行に近い動作のトレーニングです。

気になった方は是非スタッフまでお声がけください。

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