ワールドウィング名古屋東別院　コーチングスタッフの前田です！

今年も残すところあと1か月となりました

最近は一段と寒さが増し、本格的な冬が感じられます

寒くなると家から出る事がなかなか難しくなり、トレーニングも遠のいてしまうかもしれません…

しかし初動負荷トレーニングには、代謝や免疫力がアップするといった効果もあります
トレーニング後には「身体があったまりました」という声もよく頂きます

血流が良くなるため、代謝も上がり、冷え性や肩こりの改善にもお勧めです

素敵な2024年が迎えられるよう、残り1ヶ月一緒にトレーニング頑張っていきましょう(^^)

トレーニングお待ちしています☆