ワールドウィング名古屋東別院　コーチングスタッフの前田です!

気温が下がり、寒くなってくると自然と肩をすぼめ身体を丸めてしまいます

その猫背の姿勢が続くと首や肩周りの筋肉が硬くなってしまい、肩こりの原因に…

冬の肩こりを防ぐために、正しい姿勢を心がける事が大切です

そして適度な運動をし、身体を冷やさないことも大切です

初動負荷トレーニングは、筋肉をしなやかにし柔軟性の向上に加え、血行促進させる効果もあり、代謝アップに繋がります

季節の変わり目体調を崩しやすいですが、トレーニングを行い健康に過ごしていきたいです☆

寒くなり外に出たくないと思うかもしれませんが、そんな時こそワールドウィングにてトレーニングお待ちしております！