ワールドウィング名古屋東別院　コーチングスタッフの前田です！

最近気温も下がりやっと冬らしくなってきましたね⛄

気温が下がり寒くなると首をすくめ、小さく丸くなり猫背の姿勢になってしまいます。

猫背が原因で肩こりや腰痛に繋がることも…

トレーニング中の姿勢も猫背にならないよう意識することも大切ですが
普段の日常生活でも姿勢の意識は大切ですね。

また初動負荷トレーニングは血流が良くなるので冷え性の方にもおすすめです★

トレーニングに来られている会員様もトレーニング後には
「暑い、身体がポカポカする。」と半袖で帰られる方もいらっしゃいます

その他に、免疫力向上の効果もあります。これからインフルエンザが流行するシーズンになるのでトレーニングを行い健康に過ごしていきましょう！

トレーニングお待ちしております(^▽^)/